4.0 km | 00:35:10 | 08:45/km日期: 2022-03-22 18:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'25" / 10'25" / 08'52" / 11'10" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'29") | 218 / 1218 |
3 | | 31'33" (+28'03") | 63 / 1281 |
4 | | 03'30" | 196 / 1477 |
5 | | 25'27" (+21'57") | 86 / 1564 |
6 | | 03'54" (+00'24") | 401 / 1965 |
7 | | 32'18" (+28'48") | 66 / 2032 |
8 | | 03'58" (+00'28") | 395 / 2427 |
9 | | 31'49" (+28'19") | 99 / 2527 |
10 | | 04'03" (+00'33") | 405 / 2932 |
11 | | 25'25" (+21'55") | 119 / 3051 |
12 | | 04'03" (+00'33") | 412 / 3464 |
13 | | 14'58" (+11'28") | 552 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 10'25" | 00:21'50" |
3 | 08'52" | 00:30'42" |
4 | 11'10" | 00:41'52" |
4.0 | 02'58" | 00:41'55" |