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Chi-Wei Chan
新北市
ID 298462
14 位追隨者
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Chi-Wei Chan
150.6 km
|
05:46:16
|
26.1 km/h
日期:
2022-03-20 08:16
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2573 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'22"
(10'22")
29.03 (-8.47)
5000 / 5000
2
09'07"
(19'29")
33.03 (-4.47)
5000 / 10000
3
08'45"
(28'15")
34.29 (-3.21)
5000 / 15000
4
14'04"
(42'19")
21.43 (-16.07)
5000 / 20000
5
09'49"
(52'09")
30.77 (-6.73)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'36"
(01:01'46")
31.30 (-6.20)
5000 / 30000
7
08'40"
(01:10'26")
34.62 (-2.88)
5000 / 35000
8
09'31"
(01:19'58")
31.58 (-5.92)
5000 / 40000
9
09'25"
(01:29'23")
31.86 (-5.64)
5000 / 45000
10
08'58"
(01:38'22")
33.64 (-3.86)
5000 / 50000
11
23'25"
(02:01'47")
12.81 (-24.69)
5000 / 55000
12
20'18"
(02:22'06")
14.81 (-22.69)
5000 / 60000
13
08'02"
(02:30'09")
37.50
5000 / 65000
14
12'00"
(02:42'09")
25.00 (-12.50)
5000 / 70000
15
08'53"
(02:51'03")
33.96 (-3.54)
5000 / 75000
16
10'16"
(03:01'19")
29.27 (-8.23)
5000 / 80000
17
28'43"
(03:30'02")
10.47 (-27.03)
5000 / 85000
18
13'41"
(03:43'43")
21.95 (-15.55)
5000 / 90000
19
09'41"
(03:53'25")
31.03 (-6.47)
5000 / 95000
20
10'19"
(04:03'45")
29.27 (-8.23)
5000 / 100000
21
09'49"
(04:13'34")
30.77 (-6.73)
5000 / 105000
22
10'38"
(04:24'12")
28.35 (-9.15)
5000 / 110000
23
10'31"
(04:34'44")
28.57 (-8.93)
5000 / 115000
24
09'06"
(04:43'51")
33.03 (-4.47)
5000 / 120000
25
09'19"
(04:53'10")
32.43 (-5.07)
5000 / 125000
26
10'03"
(05:03'13")
30.00 (-7.50)
5000 / 130000
27
11'03"
(05:14'16")
27.27 (-10.23)
5000 / 135000
28
10'13"
(05:24'30")
29.51 (-7.99)
5000 / 140000
29
09'05"
(05:33'36")
33.03 (-4.47)
5000 / 145000
30
09'19"
(05:42'55")
32.43 (-5.07)
5000 / 150000
31
03'20"
(05:46'16")
10.84 (-26.66)
604 / 150604
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
835.90 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
3.8 %
2
35.6
-1.8 %
3
34.0
4.0 %
4
34.0
2.2 %
5
44.4
-1.1 %
6
36.4
-1.0 %
7
37.1
2.8 %
8
37.1
-0.8 %
9
31.6
-0.8 %
10
25.5
-1.5 %
11
26.5
3.2 %
12
36.0
-2.5 %
13
14.2
4.8 %
14
3600.0
-1.0 %
15
102.9
-0.9 %
16
30.0
-0.4 %
17
32.7
3.3 %
18
21.4
-2.0 %
19
28.6
-1.0 %
20
11.2
-1.9 %
21
21.6
1.3 %
22
32.4
2.8 %
23
34.3
-1.2 %
24
32.4
1.9 %
25
37.5
-1.6 %
26
22.1
-1.2 %
27
33.6
1.3 %
28
35.6
-0.8 %
29
35.3
-0.6 %
30
34.6
-3.7 %
31
35.0
3.7 %
32
35.0
-1.0 %
33
34.0
-1.9 %
34
34.3
1.8 %
35
35.0
-1.0 %
36
29.5
1.0 %
37
32.7
-0.3 %
38
37.5
1.0 %
39
25.4
-1.2 %
40
35.3
-1.0 %
41
35.0
1.2 %
42
25.5
1.5 %
43
33.0
3.0 %
44
35.6
-1.2 %
45
32.4
2.0 %
46
31.3
1.9 %
47
35.6
-1.1 %
48
34.0
-1.1 %
49
35.0
-0.6 %
50
31.6
-0.5 %
51
30.5
-0.8 %
52
29.8
2.0 %
53
23.7
4.0 %
54
4.3
-3.5 %
55
21.1
2.8 %
56
22.4
-1.7 %
57
15.9
-2.1 %
58
7.0
-2.1 %
59
28.8
2.0 %
60
18.6
2.1 %
61
34.3
-1.6 %
62
38.7
-1.4 %
63
37.5
-1.3 %
64
37.1
1.0 %
65
39.1
-1.2 %
66
19.0
2.3 %
67
29.3
2.0 %
68
21.4
-1.4 %
69
32.1
1.8 %
70
28.1
2.0 %
71
30.0
1.8 %
72
35.3
-1.4 %
73
37.1
-1.0 %
74
32.7
-0.4 %
75
34.3
1.0 %
76
33.0
1.8 %
77
29.8
-1.3 %
78
28.6
1.4 %
79
34.3
1.3 %
80
23.1
-1.4 %
81
31.9
2.2 %
82
31.9
-1.1 %
83
30.0
2.5 %
84
3.0
4.8 %
85
21.4
-1.8 %
86
25.5
-0.9 %
87
14.5
-4.9 %
88
18.2
4.2 %
89
32.7
-1.0 %
90
29.3
2.2 %
91
31.0
-2.8 %
92
9.9
4.7 %
93
1800.0
-0.9 %
94
600.0
-1.0 %
95
37.9
1.4 %
96
22.2
4.0 %
97
34.6
-1.3 %
98
31.9
2.2 %
99
31.3
1.3 %
100
28.6
2.0 %
101
28.8
-1.0 %
102
30.5
3.5 %
103
30.8
-1.8 %
104
31.0
-1.1 %
105
31.9
-1.3 %
106
25.4
4.7 %
107
22.9
2.0 %
108
32.7
-2.1 %
109
32.7
3.1 %
110
30.3
-3.4 %
111
32.4
-2.4 %
112
24.3
3.0 %
113
27.7
-1.6 %
114
32.7
1.5 %
115
27.1
3.5 %
116
35.6
-1.1 %
117
31.6
2.2 %
118
30.3
-1.7 %
119
33.3
4.0 %
120
34.6
-1.4 %
121
35.6
1.3 %
122
23.4
1.8 %
123
33.6
-1.6 %
124
35.3
2.5 %
125
37.5
-1.0 %
126
27.1
2.0 %
127
33.0
-2.4 %
128
31.0
5.5 %
129
28.1
-1.9 %
130
30.8
3.8 %
131
33.3
-2.1 %
132
27.7
4.3 %
133
31.6
-0.8 %
134
20.7
3.2 %
135
26.3
2.2 %
136
28.6
-3.2 %
137
16.9
3.2 %
138
43.4
-1.7 %
139
38.7
-0.8 %
140
36.4
2.8 %
141
31.6
-3.1 %
142
35.0
-0.9 %
143
31.0
1.2 %
144
36.0
-1.2 %
145
31.9
-1.6 %
146
31.3
3.5 %
147
34.6
-1.8 %
148
30.0
3.0 %
149
30.3
-0.9 %
150
35.6
-1.2 %
150.6
10.8
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