信凱 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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3.0 km | 00:11:20 | 03:46/km

日期: 2015-07-11 20:11 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 03'49" / 03'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'34"

(01'34")

03'56" (+00'17")

396 / 396

2

01'26"

(03'00")

03'39"

392 / 789

3

01'30"

(04'30")

03'45" (+00'06")

399 / 1188

4

01'32"

(06'02")

03'41" (+00'02")

415 / 1603

5

01'30"

(07'32")

03'46" (+00'07")

397 / 2000

展開計圈分析

7月累積里程 : 249.63 km

NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 1828.4 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, . 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

狗蛋對我來說是高手啦～加油＼(^o^)／

2015-07-11 21:02 ·

信凱富欽大飆不下去了

宜慧晚安^^

靜玉姐，平常這速度能跑10k以上的，但本月身體狀況很差@@

歐小姐謝謝鼓勵^^

2015-07-11 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'43"	00:07'32"
3.0	03'48"	00:11'20"

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