7.1 km | 00:34:37 | 04:52/km日期: 2015-07-11 06:41 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 6652 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'23" / 04'50" / 04'46" / 04'45" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'35") | 1010 / 1010 | 186 / 100 |
2 | | 04'47" (+00'03") | 1008 / 2019 | 192 / 108 |
3 | | 04'44" | 1005 / 3025 | 192 / 109 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4026 | 192 / 109 |
5 | | 04'45" (+00'01") | 1005 / 5031 | 193 / 108 |
6 | | 04'46" (+00'02") | 1001 / 6032 | 194 / 107 |
7 | | 04'50" (+00'06") | 1001 / 7034 | 194 / 106 |
8 | | 04'52" (+00'08") | 95 / 7130 | 192 / 106 |
太晚起床,待會兒又要帶安去圖書館當志工,七公里收工…
7月累積里程 : 300.43 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'50" | 00:10'13" |
3 | 04'46" | 00:14'59" |
4 | 04'45" | 00:19'44" |
5 | 04'44" | 00:24'28" |
6 | 04'50" | 00:29'18" |
7 | 04'49" | 00:34'07" |
7.1 | 05'13" | 00:34'37" |