3.0 km | 00:13:25 | 04:27/km日期: 2022-03-21 18:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'42" / 04'27" / 04'16" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'42" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.32 km Saucony Kinvara 12 累積 :
2191.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'27" | 00:09'09" |
3 | 04'16" | 00:13'25" |
3.0 | 02'16" | 00:13'26" |