jay是跑者 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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20.2 km | 01:36:50 | 04:47/km

日期: 2022-03-19 06:53 - 卡路里: 1638 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'34" / 05'15" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 04'42" / 04'41" / 04'41" / 04'33" / 04'42" / 04'40" / 04'31" / 04'37" / 04'39" / 04'37" / 04'40" / 04'37" / 04'38" / 05'08" / 05'08" /

3月累積里程 : 416.04 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

XT 上傳 | 2 years ago

徐福清, 伍培民和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'15"	00:10'49"
3	04'52"	00:15'41"
4	04'52"	00:20'33"
5	05'00"	00:25'33"
6	04'52"	00:30'25"
7	04'42"	00:35'07"
8	04'41"	00:39'48"
9	04'41"	00:44'29"
10	04'33"	00:49'02"
11	04'42"	00:53'44"
12	04'40"	00:58'24"
13	04'31"	01:02'55"
14	04'37"	01:07'32"
15	04'39"	01:12'11"
16	04'37"	01:16'48"
17	04'40"	01:21'28"
18	04'37"	01:26'05"
19	04'38"	01:30'43"
20	05'08"	01:35'51"
20.2	05'08"	01:36'50"

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