MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曹偉傑
台中
ID 443580
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曹偉傑
62.9 km
|
05:06:12
|
12.3 km/h
日期:
2022-03-19 09:08
-
總爬升:
661 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
903 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'55"
(12'55")
4.66 (-39.78)
1002 / 1002
2
32'53"
(45'48")
1.83 (-42.62)
1002 / 2005
3
03'30"
(49'18")
17.22 (-27.22)
1003 / 3008
4
03'41"
(52'59")
16.36 (-28.08)
1000 / 4009
5
03'33"
(56'32")
17.06 (-27.38)
1005 / 5014
展開計圈分析
6
03'53"
(01:00'25")
15.58 (-28.86)
1004 / 6019
7
04'27"
(01:04'52")
13.53 (-30.91)
1002 / 7021
8
10'39"
(01:15'31")
5.64 (-38.80)
1000 / 8022
9
02'19"
(01:17'50")
26.09 (-18.36)
1003 / 9025
10
03'17"
(01:21'07")
18.37 (-26.08)
1002 / 10027
11
03'24"
(01:24'31")
17.73 (-26.71)
1002 / 11030
12
02'52"
(01:27'23")
21.05 (-23.39)
1000 / 12031
13
02'39"
(01:30'02")
22.78 (-21.66)
1004 / 13036
14
04'35"
(01:34'37")
13.14 (-31.31)
1002 / 14038
15
03'29"
(01:38'06")
17.39 (-27.05)
1004 / 15043
16
02'44"
(01:40'50")
22.09 (-22.36)
1005 / 16049
17
02'46"
(01:43'36")
21.82 (-22.63)
1002 / 17051
18
03'54"
(01:47'30")
15.52 (-28.93)
1004 / 18056
19
04'22"
(01:51'52")
13.90 (-30.54)
1011 / 19067
20
02'46"
(01:54'38")
21.82 (-22.63)
1000 / 20068
21
03'27"
(01:58'05")
17.48 (-26.97)
1004 / 21072
22
03'58"
(02:02'03")
15.19 (-29.25)
1002 / 22075
23
04'42"
(02:06'45")
12.81 (-31.63)
1000 / 23076
24
04'43"
(02:11'28")
12.77 (-31.68)
1000 / 24076
25
03'55"
(02:15'23")
15.38 (-29.06)
1001 / 25078
26
07'14"
(02:22'37")
8.31 (-36.13)
1000 / 26078
27
02'36"
(02:25'13")
23.38 (-21.07)
1007 / 27085
28
02'29"
(02:27'42")
24.32 (-20.12)
1006 / 28091
29
03'21"
(02:31'03")
18.00 (-26.44)
1003 / 29095
30
03'12"
(02:34'15")
18.95 (-25.50)
1006 / 30102
31
15'32"
(02:49'47")
3.87 (-40.57)
1001 / 31103
32
03'57"
(02:53'44")
15.25 (-29.19)
1001 / 32105
33
05'00"
(02:58'44")
12.04 (-32.40)
1000 / 33105
34
07'01"
(03:05'45")
8.59 (-35.85)
1002 / 34108
35
06'50"
(03:12'35")
8.80 (-35.64)
1001 / 35109
36
06'11"
(03:18'46")
9.73 (-34.71)
1001 / 36110
37
09'26"
(03:28'12")
18.95 (-25.50)
2968 / 39078
38
01'33"
(03:29'45")
39.13 (-5.31)
1007 / 40086
39
01'39"
(03:31'24")
36.73 (-7.71)
1010 / 41096
40
01'22"
(03:32'46")
44.44
1004 / 42100
41
01'22"
(03:34'08")
44.44
1009 / 43109
42
01'26"
(03:35'34")
42.86 (-1.59)
1013 / 44123
43
06'45"
(03:42'19")
8.93 (-35.51)
1003 / 45127
44
03'02"
(03:45'21")
19.89 (-24.55)
1003 / 46130
45
03'36"
(03:48'57")
16.82 (-27.62)
1006 / 47136
46
02'03"
(03:51'00")
29.51 (-14.94)
1005 / 48142
47
02'17"
(03:53'17")
26.47 (-17.97)
1006 / 49149
48
06'18"
(03:59'35")
9.57 (-34.87)
1004 / 50153
49
02'45"
(04:02'20")
21.95 (-22.49)
1001 / 51155
50
02'55"
(04:05'15")
20.69 (-23.75)
1003 / 52158
51
02'44"
(04:07'59")
22.09 (-22.36)
1001 / 53159
52
05'53"
(04:13'52")
10.29 (-34.16)
1007 / 54167
53
02'12"
(04:16'04")
27.48 (-16.96)
1005 / 55173
54
15'09"
(04:31'13")
3.96 (-40.48)
1000 / 56173
55
03'13"
(04:34'26")
18.75 (-25.69)
1003 / 57177
56
02'29"
(04:36'55")
24.32 (-20.12)
1004 / 58181
57
04'02"
(04:40'57")
14.94 (-29.51)
1000 / 59181
58
03'30"
(04:44'27")
17.31 (-27.14)
1004 / 60186
59
02'01"
(04:46'28")
30.00 (-14.44)
1004 / 61190
60
01'56"
(04:48'24")
31.30 (-13.14)
1007 / 62198
61
17'48"
(05:06'12")
2.34 (-42.11)
693 / 62892
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
184.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.7
-0.6 %
2
1.8
-8.0 %
3
17.1
-1.1 %
4
16.4
-0.7 %
5
16.9
-1.4 %
6
15.7
2.2 %
7
13.6
1.9 %
8
5.6
1.8 %
9
26.3
-2.2 %
10
18.4
1.7 %
11
17.5
-1.7 %
12
21.3
-1.0 %
13
22.9
-1.5 %
14
13.3
2.3 %
15
16.9
1.5 %
16
21.4
-1.7 %
17
22.6
-0.9 %
18
16.2
1.4 %
19
12.9
1.7 %
20
22.8
-1.5 %
21
17.5
1.3 %
22
15.7
1.2 %
23
12.9
1.7 %
24
12.4
1.8 %
25
15.5
1.0 %
26
8.2
1.6 %
27
22.4
1.2 %
28
24.2
2.0 %
29
19.0
2.1 %
30
18.2
1.7 %
31
6.1
1.8 %
32
6.6
3.0 %
33
12.5
4.7 %
34
8.6
5.9 %
35
9.0
5.1 %
36
9.2
4.8 %
37
5.7
-21.4 %
38
76.6
-2.8 %
39
40.0
-4.6 %
40
41.4
-5.1 %
41
46.8
-7.0 %
42
37.9
-5.2 %
43
12.0
-5.4 %
44
16.0
-1.1 %
45
17.9
3.7 %
46
21.2
4.3 %
47
29.5
-1.4 %
48
10.1
-0.4 %
49
20.2
-0.1 %
50
22.4
-0.2 %
51
20.6
1.0 %
52
18.4
3.0 %
53
12.0
-2.0 %
54
24.7
1.0 %
55
3.8
1.3 %
56
27.7
-1.2 %
57
22.4
1.3 %
58
13.0
3.8 %
59
23.1
-2.0 %
60
29.3
-2.2 %
61
15.8
-1.9 %
62.9
7.5
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:00:58
|
09:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:30
|
05:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:07
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:30:01
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:11
|
18:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:24
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:41:25
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
16.7 km
|
00:52:56
|
18.9 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:15:00
|
06:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:48
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:57
|
05:38/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:25:58
|
12:57/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "突破6公里。讚啦!"
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "應該叫誠哥跟你跑"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :