王誌成 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

王誌成嘉義
ID 20857

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7.7 km | 00:44:05 | 05:41/km

日期: 2015-07-11 06:14 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'28" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'47" / 05'45" /

7月累積里程 : 145.11 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 男慢跑鞋 MIZUNO WAVE RIDER 18 男慢跑鞋累積 : 1439.1 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'45"	00:16'43"
4	05'52"	00:22'35"
5	05'52"	00:28'27"
6	05'36"	00:34'03"
7	05'47"	00:39'50"
7.7	05'44"	00:44'05"

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