7.0 km | 00:54:19 | 07:44/km日期: 2018-12-08 21:08 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6833 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 10'38" / 09'56" / 06'22" / 06'25" / 05'59" / 06'19" / 06'43" / 122'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'40" (+04'14") | 1008 / 1008 | 65 / 143 |
2 | | 09'55" (+03'29") | 1007 / 2016 | 70 / 143 |
3 | | 06'45" (+00'19") | 1003 / 3019 | 168 / 87 |
4 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 4020 | 174 / 88 |
5 | | 06'48" (+00'22") | 1001 / 5022 | 148 / 99 |
6 | | 06'26" | 1005 / 6028 | 161 / 96 |
7 | | 06'49" (+00'23") | 1008 / 7036 | 157 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 09'56" | 00:20'34" |
3 | 06'22" | 00:26'56" |
4 | 06'25" | 00:33'21" |
5 | 05'59" | 00:39'20" |
6 | 06'19" | 00:45'39" |
7 | 06'43" | 00:52'22" |
7.0 | 119'02" | 00:54'27" |