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Chi-Wei Chan
新北市
ID 298462
14 位追隨者
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Chi-Wei Chan
194.2 km
|
06:16:58
|
30.9 km/h
日期:
2022-03-20 06:45
-
平均心率:
140
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3085 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'46"
(11'46")
25.53 (-12.77)
5000 / 5000
2
08'27"
(20'13")
35.64 (-2.65)
5000 / 10000
3
09'11"
(29'25")
32.73 (-5.57)
5000 / 15000
4
09'20"
(38'46")
32.14 (-6.16)
5000 / 20000
5
09'35"
(48'21")
31.30 (-6.99)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'07"
(56'29")
37.11 (-1.18)
5000 / 30000
7
08'57"
(01:05'26")
33.64 (-4.65)
5000 / 35000
8
09'27"
(01:14'54")
31.86 (-6.44)
5000 / 40000
9
10'51"
(01:25'46")
27.69 (-10.61)
5000 / 45000
10
08'12"
(01:33'58")
36.73 (-1.56)
5000 / 50000
11
09'24"
(01:43'23")
32.14 (-6.16)
5000 / 55000
12
07'54"
(01:51'17")
38.30
5000 / 60000
13
11'17"
(02:02'34")
26.67 (-11.63)
5000 / 65000
14
09'12"
(02:11'47")
32.73 (-5.57)
5000 / 70000
15
08'35"
(02:20'23")
34.95 (-3.35)
5000 / 75000
16
08'54"
(02:29'18")
33.96 (-4.34)
5000 / 80000
17
09'04"
(02:38'23")
33.33 (-4.96)
5000 / 85000
18
09'32"
(02:47'55")
31.58 (-6.72)
5000 / 90000
19
08'53"
(02:56'49")
33.96 (-4.34)
5000 / 95000
20
13'17"
(03:10'06")
22.64 (-15.66)
5000 / 100000
21
11'40"
(03:21'47")
25.71 (-12.58)
5000 / 105000
22
08'29"
(03:30'17")
35.64 (-2.65)
5000 / 110000
23
10'17"
(03:40'34")
29.27 (-9.03)
5000 / 115000
24
08'51"
(03:49'26")
33.96 (-4.34)
5000 / 120000
25
10'01"
(03:59'27")
30.00 (-8.30)
5000 / 125000
26
11'07"
(04:10'35")
27.07 (-11.23)
5000 / 130000
27
11'13"
(04:21'49")
26.87 (-11.43)
5000 / 135000
28
10'00"
(04:31'49")
30.00 (-8.30)
5000 / 140000
29
09'42"
(04:41'31")
31.03 (-7.26)
5000 / 145000
30
10'10"
(04:51'42")
29.51 (-8.79)
5000 / 150000
31
09'39"
(05:01'21")
31.30 (-6.99)
5000 / 155000
32
09'57"
(05:11'18")
30.25 (-8.05)
5000 / 160000
33
09'19"
(05:20'38")
32.43 (-5.87)
5000 / 165000
34
09'12"
(05:29'50")
32.73 (-5.57)
5000 / 170000
35
09'43"
(05:39'34")
31.03 (-7.26)
5000 / 175000
36
10'41"
(05:50'15")
28.12 (-10.17)
5000 / 180000
37
09'03"
(05:59'19")
33.33 (-4.96)
5000 / 185000
38
09'20"
(06:08'39")
32.14 (-6.16)
5000 / 190000
39
08'18"
(06:16'58")
30.51 (-7.79)
4202 / 194202
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
835.90 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-0.4 %
2
22.4
1.5 %
3
28.8
1.2 %
4
36.4
-1.3 %
5
31.3
1.0 %
6
33.0
1.2 %
7
35.0
-1.2 %
8
36.4
-0.8 %
9
36.4
-0.9 %
10
37.1
1.0 %
11
31.6
-0.9 %
12
32.1
-0.2 %
13
32.4
1.2 %
14
31.9
-0.8 %
15
35.3
-0.2 %
16
21.6
-0.6 %
17
32.1
-0.3 %
18
40.4
-0.3 %
19
37.1
1.0 %
20
35.0
-0.3 %
21
29.3
3.5 %
22
33.0
-0.9 %
23
38.3
-0.8 %
24
24.2
1.7 %
25
30.8
-1.1 %
26
34.6
1.0 %
27
37.1
1.0 %
28
37.1
1.0 %
29
38.3
-0.2 %
30
37.5
-0.6 %
31
36.4
1.5 %
32
37.5
1.0 %
33
32.7
-0.9 %
34
23.2
-0.1 %
35
33.6
-0.1 %
36
31.3
2.2 %
37
31.0
-0.2 %
38
35.6
-0.1 %
39
34.0
-0.6 %
40
23.2
1.2 %
41
34.6
-0.9 %
42
33.6
-0.1 %
43
33.3
-0.1 %
44
27.5
-0.1 %
45
5.3
1.8 %
46
36.7
-0.9 %
47
33.6
1.2 %
48
34.3
1.0 %
49
40.4
-0.6 %
50
38.3
1.0 %
51
36.7
1.3 %
52
38.3
-0.7 %
53
32.4
-0.1 %
54
24.5
1.0 %
55
26.3
2.1 %
56
39.1
-3.2 %
57
31.6
1.1 %
58
41.4
-0.4 %
59
42.9
-0.6 %
60
37.1
-0.3 %
61
28.8
1.8 %
62
22.1
-0.7 %
63
28.6
2.5 %
64
23.5
-1.1 %
65
10.3
-0.1 %
66
33.0
-0.2 %
67
32.7
-0.2 %
68
34.0
1.4 %
69
35.3
-0.8 %
70
22.4
-0.3 %
71
34.0
-0.1 %
72
35.6
-0.1 %
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38.3
1.0 %
74
31.3
-0.2 %
75
36.0
-0.1 %
76
35.0
-0.8 %
77
35.3
0.0 %
78
32.7
1.0 %
79
33.6
1.2 %
80
31.9
1.2 %
81
31.6
-0.5 %
82
36.7
-0.4 %
83
26.3
-0.3 %
84
33.3
-0.2 %
85
34.6
-0.1 %
86
25.9
0.0 %
87
32.1
2.0 %
88
36.4
-0.1 %
89
32.7
1.8 %
90
30.8
1.6 %
91
34.3
-1.4 %
92
36.7
-1.1 %
93
34.0
-0.6 %
94
31.9
-0.2 %
95
32.4
-0.2 %
96
31.3
-0.3 %
97
23.7
1.0 %
98
4.0
-0.1 %
99
20.7
-0.2 %
100
22.1
1.0 %
101
5.9
1.0 %
102
27.9
1.0 %
103
27.7
1.1 %
104
19.1
1.8 %
105
35.6
-1.0 %
106
39.1
-1.0 %
107
37.1
1.0 %
108
36.0
1.0 %
109
21.7
-0.6 %
110
31.6
0.0 %
111
26.7
1.0 %
112
22.1
1.0 %
113
28.6
1.0 %
114
30.5
1.0 %
115
31.9
-0.6 %
116
35.0
-1.2 %
117
36.7
-0.8 %
118
33.0
-0.1 %
119
32.7
1.2 %
120
32.1
-0.4 %
121
31.9
-0.4 %
122
29.3
-0.2 %
123
31.9
0.0 %
124
23.4
-0.1 %
125
30.0
1.0 %
126
34.0
1.4 %
127
31.9
-0.4 %
128
2.8
-0.7 %
129
26.7
1.0 %
130
22.2
1.0 %
131
15.7
2.5 %
132
19.3
1.3 %
133
34.0
-1.5 %
134
29.8
-0.9 %
135
28.1
-0.1 %
136
11.7
3.0 %
137
3600.0
-0.1 %
138
120.0
-0.1 %
139
34.0
-1.0 %
140
23.2
3.0 %
141
35.0
-0.4 %
142
30.8
1.0 %
143
31.6
1.0 %
144
29.0
-1.0 %
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1.0 %
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1.5 %
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-0.4 %
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29.5
-0.9 %
150
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1.3 %
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2.0 %
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1.0 %
158
28.8
1.0 %
159
30.3
-1.3 %
160
34.3
-0.4 %
161
31.6
-0.1 %
162
31.9
1.8 %
163
33.0
-0.3 %
164
35.0
-1.4 %
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24.0
1.2 %
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31.3
1.0 %
167
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-0.4 %
168
35.6
-0.3 %
169
34.0
-0.4 %
170
27.7
2.2 %
171
32.7
-0.4 %
172
29.8
4.0 %
173
29.8
2.3 %
174
32.4
-0.9 %
175
30.0
0.0 %
176
29.5
1.0 %
177
34.0
1.0 %
178
18.4
1.2 %
179
27.9
-0.5 %
180
28.6
-0.2 %
181
17.8
1.6 %
182
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-0.7 %
183
37.5
-0.7 %
184
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1.0 %
185
32.7
1.5 %
186
34.6
1.5 %
187
31.3
-0.8 %
188
35.6
-0.9 %
189
32.1
1.4 %
190
28.1
2.0 %
191
34.3
2.2 %
192
32.7
-0.6 %
193
32.4
-1.1 %
194
20.9
1.3 %
194.2
14.9
0.0 %
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