16.0 km | 01:32:19 | 05:45/km日期: 2022-03-19 06:07 - 地點: 成蘆橋~八里渡船頭。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 18368 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'46" / 05'37" / 05'47" / 05'41" / 05'32" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 05'57" / 05'46" / 05'46" / 05'40" / 05'48" / 05'51" / 05'45" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'33") | 1008 / 1008 | 184 / 88 |
| 2 | | 05'42" (+00'10") | 1012 / 2021 | 192 / 90 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 1006 / 3028 | 197 / 90 |
| 4 | | 05'42" (+00'10") | 1003 / 4031 | 198 / 88 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1002 / 5033 | 200 / 88 |
| 6 | | 05'32" | 1007 / 6040 | 201 / 89 |
| 7 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 7041 | 200 / 89 |
| 8 | | 05'44" (+00'12") | 1003 / 8045 | 200 / 86 |
| 9 | | 05'40" (+00'08") | 1002 / 9047 | 201 / 87 |
| 10 | | 05'53" (+00'21") | 1007 / 10054 | 199 / 84 |
| 11 | | 05'43" (+00'11") | 1006 / 11060 | 201 / 86 |
| 12 | | 05'46" (+00'14") | 1006 / 12067 | 201 / 85 |
| 13 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 13068 | 200 / 88 |
| 14 | | 05'48" (+00'16") | 1008 / 14076 | 201 / 85 |
| 15 | | 05'46" (+00'14") | 1006 / 15083 | 201 / 86 |
| 16 | | 05'43" (+00'11") | 1001 / 16084 | 200 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
309.01 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2522.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'46" | 00:11'51" |
| 3 | 05'37" | 00:17'28" |
| 4 | 05'47" | 00:23'15" |
| 5 | 05'41" | 00:28'56" |
| 6 | 05'32" | 00:34'28" |
| 7 | 05'37" | 00:40'05" |
| 8 | 05'43" | 00:45'48" |
| 9 | 05'40" | 00:51'28" |
| 10 | 05'57" | 00:57'25" |
| 11 | 05'46" | 01:03'11" |
| 12 | 05'46" | 01:08'57" |
| 13 | 05'40" | 01:14'37" |
| 14 | 05'48" | 01:20'25" |
| 15 | 05'51" | 01:26'16" |
| 16 | 05'45" | 01:32'01" |
| 16.0 | 10'18" | 01:32'19" |
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