3.1 km | 00:17:41 | 05:38/km日期: 2022-03-18 20:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 05'53" / 05'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 135 / 3135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.37 km Nike Air Zoom Structure 24 累積 :
515.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'53" | 00:11'23" |
3 | 05'34" | 00:16'57" |
3.1 | 05'32" | 00:17'42" |