董俊穎 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

董俊穎屏東
ID 435734

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4.7 km | 00:50:01 | 10:37/km

日期: 2022-03-17 16:07 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 13'16" / 12'53" / 12'47" / 06'29" / 03'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'16"

(13'16")

13'14" (+06'38")

1002 / 1002

2

12'41"

(25'57")

12'44" (+06'08")

995 / 1997

3

12'46"

(38'43")

12'45" (+06'09")

1000 / 2997

4

06'42"

(45'25")

06'36"

1015 / 4012

5

02'25"

(47'50")

03'26"

701 / 4713

3月累積里程 : 88.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	12'53"	00:26'09"
3	12'47"	00:38'56"
4	06'29"	00:45'25"
4.7	03'23"	00:47'50"

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