羊小明 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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8.8 km | 00:55:51 | 06:22/km

日期: 2013-05-28 17:57 - 地點: 樹谷園區 - 天氣: 微風 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'31" / 06'25" / 06'34" / 06'18" / 06'47" / 06'09" / 05'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 191.98 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

程偉修, 小綺和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'31"	00:19'11"
4	06'25"	00:25'36"
5	06'34"	00:32'10"
6	06'18"	00:38'28"
7	06'47"	00:45'15"
8	06'09"	00:51'24"
8.7	05'44"	00:55'40"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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