10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km日期: 2022-03-17 19:38 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'23" / 07'02" / 09'20" / 08'17" / 07'59" / 08'10" / 05'50" / 08'47" / 04'28" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+04'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+03'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+01'17") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 07'02" | 00:16'25" |
3 | 09'20" | 00:25'45" |
4 | 08'17" | 00:34'02" |
5 | 07'59" | 00:42'01" |
6 | 08'10" | 00:50'11" |
7 | 05'50" | 00:56'01" |
8 | 08'47" | 01:04'48" |
9 | 04'28" | 01:09'16" |
10.0 | 05'45" | 01:15'00" |