4.1 km | 01:31:28 | 22:20/km日期: 2022-03-10 17:37 - 平均心率: 98 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 08'33" / 11'52" / 15'54" / 14'26" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'54" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07:01'44" (+51'54") | 93 / 4093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 11'52" | 00:20'25" |
3 | 15'54" | 00:36'19" |
4 | 14'26" | 00:50'45" |
4.1 | 07'39" | 00:51'28" |