7.3 km | 01:03:44 | 08:42/km日期: 2022-03-17 07:46 - 平均心率: 121 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'34" / 07'46" / 07'45" / 11'05" / 07'53" / 08'00" / 10'22" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'21" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" | 324 / 7324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'46" | 00:16'20" |
3 | 07'45" | 00:24'05" |
4 | 11'05" | 00:35'10" |
5 | 07'53" | 00:43'03" |
6 | 08'00" | 00:51'03" |
7 | 10'22" | 01:01'25" |
7.3 | 07'08" | 01:03'44" |