4.2 km | 00:24:25 | 05:48/km日期: 2022-03-15 19:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'11" / 07'45" / 08'32" / 06'01" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+02'19") | 291 / 291 |
2 | | 16'53" (+14'10") | 64 / 355 |
3 | | 04'44" (+02'01") | 270 / 626 |
4 | | 20'45" (+18'02") | 73 / 699 |
5 | | 04'27" (+01'44") | 311 / 1011 |
6 | | 18'45" (+16'02") | 79 / 1091 |
7 | | 04'19" (+01'36") | 314 / 1406 |
8 | | 21'34" (+18'51") | 68 / 1474 |
9 | | 04'15" (+01'32") | 311 / 1786 |
10 | | 11'52" (+09'09") | 107 / 1894 |
11 | | 02'43" | 461 / 2355 |
12 | | 05'36" (+02'53") | 208 / 2564 |
13 | | 04'39" (+01'56") | 291 / 2856 |
14 | | 18'08" (+15'25") | 50 / 2906 |
15 | | 03'09" (+00'26") | 400 / 3307 |
16 | | 05'49" (+03'06") | 168 / 3475 |
17 | | 04'25" (+01'42") | 301 / 3777 |
18 | | 10'05" (+07'22") | 81 / 3858 |
19 | | 04'19" (+01'36") | 286 / 4145 |
20 | | 06'12" (+03'29") | 60 / 4205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'45" | 00:14'56" |
3 | 08'32" | 00:23'28" |
4 | 06'01" | 00:29'29" |
4.2 | 07'07" | 00:30'57" |