11.7 km | 00:50:06 | 04:16/km日期: 2022-03-15 19:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'39" / 04'13" / 04'04" / 04'04" / 04'04" / 04'03" / 04'04" / 04'17" / 04'08" / 04'10" / 04'24" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'06" (+00'03") | 714 / 11714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'13" | 00:09'52" |
| 3 | 04'04" | 00:13'56" |
| 4 | 04'04" | 00:18'00" |
| 5 | 04'04" | 00:22'04" |
| 6 | 04'03" | 00:26'07" |
| 7 | 04'04" | 00:30'11" |
| 8 | 04'17" | 00:34'28" |
| 9 | 04'08" | 00:38'36" |
| 10 | 04'10" | 00:42'46" |
| 11 | 04'24" | 00:47'10" |
| 11.7 | 04'06" | 00:50'06" |
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