4.5 km | 00:42:33 | 09:23/km日期: 2022-03-08 17:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 6262 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 72 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'17" / 07'46" / 07'49" / 08'05" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" | 1002 / 1002 | 173 / 77 |
2 | | 08'02" (+00'37") | 1001 / 2003 | 174 / 71 |
3 | | 08'01" (+00'36") | 1001 / 3005 | 174 / 71 |
4 | | 08'40" (+01'15") | 1000 / 4005 | 154 / 74 |
5 | | 19'43" (+12'18") | 523 / 4529 | 79 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.03 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'46" | 00:15'03" |
3 | 07'49" | 00:22'52" |
4 | 08'05" | 00:30'57" |
4.5 | 21'54" | 00:42'33" |