kevinsanity （K文） 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

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kevinsanity （K文）

5.0 km | 00:21:36 | 04:19/km

日期: 2015-07-08 20:36 - 地點: 北市體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 04'58" / 05'14" / 04'38" / 04'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'57" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'12")

05'13" (+00'37")

1001 / 2001

3

04'38"

(14'50")

04'36"

1004 / 3006

4

04'38"

(19'28")

04'39" (+00'03")

992 / 3999

5

02'02"

(21'30")

04'33"

445 / 4445

新北市

kevinsanity （K文）

·

新北市

kevinsanity （K文）

·

測5000公尺，才進步1秒，應該是上班太累了，呵呵！

7月累積里程 : 127.39 km

Adidas CLIMA COOL 累積 : 1543.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

tbwuj, 阿興和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

kevinsanity （K文）沒錯!有很多人去運動舒壓,其實我也是去舒壓,XD....

2015-07-09 10:06 ·

阿聖這速度太優了！！
我努力的目標^^
讚啦^^

2015-07-09 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'14"	00:10'12"
3	04'38"	00:14'50"
4	04'42"	00:19'32"
4.4	04'25"	00:21'30"

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