5.5 km | 00:39:29 | 07:08/km日期: 2022-03-15 19:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'23" / 11'41" / 06'56" / 07'24" / 09'50" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'14") | 568 / 1568 |
3 | | 00'00" | 0 / 1568 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 293 / 1862 |
5 | | 10'49" (+05'50") | 111 / 1973 |
6 | | 05'17" (+00'18") | 299 / 2273 |
7 | | 14'28" (+09'29") | 93 / 2367 |
8 | | 05'10" (+00'11") | 302 / 2669 |
9 | | 15'53" (+10'54") | 85 / 2754 |
10 | | 05'09" (+00'10") | 299 / 3054 |
11 | | 13'09" (+08'10") | 91 / 3145 |
12 | | 05'05" (+00'06") | 303 / 3449 |
13 | | 13'39" (+08'40") | 91 / 3541 |
14 | | 05'06" (+00'07") | 294 / 3835 |
15 | | 14'57" (+09'58") | 86 / 3922 |
16 | | 05'10" (+00'11") | 296 / 4218 |
17 | | 13'26" (+08'27") | 90 / 4309 |
18 | | 04'59" | 303 / 4612 |
19 | | 08'24" (+03'25") | 911 / 5524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'23" | 00:00'23" |
2 | 11'41" | 00:12'04" |
3 | 06'56" | 00:19'00" |
4 | 07'24" | 00:26'24" |
5 | 09'50" | 00:36'14" |
5.5 | 07'15" | 00:40'02" |