6.3 km | 00:40:34 | 06:28/km日期: 2022-03-15 05:04 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'56" / 06'46" / 06'13" / 06'26" / 06'14" / 06'15" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'21") | 266 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'46" | 00:13'42" |
3 | 06'13" | 00:19'55" |
4 | 06'26" | 00:26'21" |
5 | 06'14" | 00:32'35" |
6 | 06'15" | 00:38'50" |
6.3 | 06'34" | 00:40'35" |