10.0 km | 01:04:59 | 06:29/km日期: 2022-03-14 17:22 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 06'22" / 06'24" / 06'17" / 06'18" / 06'28" / 06'22" / 06'21" / 06'21" / 06'20" / 61'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
2 | | 06'28" (+00'04") | 1001 / 2002 | 177 / 87 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3003 | 178 / 87 |
4 | | 06'26" (+00'02") | 1001 / 4005 | 178 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 5006 | 179 / 86 |
6 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 6006 | 180 / 85 |
7 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 7006 | 180 / 85 |
8 | | 06'30" (+00'06") | 1001 / 8007 | 177 / 86 |
9 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 9008 | 176 / 87 |
10 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 10009 | 181 / 85 |
11 | | 06'17" | 5 / 10014 | 240 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'22" | 00:12'54" |
3 | 06'24" | 00:19'18" |
4 | 06'17" | 00:25'35" |
5 | 06'18" | 00:31'53" |
6 | 06'28" | 00:38'21" |
7 | 06'22" | 00:44'43" |
8 | 06'21" | 00:51'04" |
9 | 06'21" | 00:57'25" |
10 | 06'20" | 01:03'45" |
10.0 | 82'13" | 01:04'59" |