4.1 km | 00:41:13 | 10:04/km日期: 2022-03-13 18:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 09'14" / 10'43" / 10'54" / 09'28" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'22") | 94 / 4094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 10'43" | 00:19'57" |
3 | 10'54" | 00:30'51" |
4 | 09'28" | 00:40'19" |
4.1 | 09'30" | 00:41'13" |