6.0 km | 00:33:41 | 05:36/km日期: 2022-03-16 06:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'34" / 08'26" / 05'44" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+01'38") | 710 / 3710 |
5 | | 03'50" | 197 / 3908 |
6 | | 07'29" (+03'39") | 197 / 4105 |
7 | | 03'54" (+00'04") | 202 / 4307 |
8 | | 07'43" (+03'53") | 199 / 4507 |
9 | | 03'53" (+00'03") | 198 / 4706 |
10 | | 07'52" (+04'02") | 204 / 4910 |
11 | | 03'50" | 198 / 5109 |
12 | | 07'49" (+03'59") | 198 / 5308 |
13 | | 05'38" (+01'48") | 691 / 5999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'38" | 00:11'44" |
3 | 05'34" | 00:17'18" |
4 | 08'26" | 00:25'44" |
5 | 05'44" | 00:31'28" |
6.0 | 07'18" | 00:38'46" |