5.1 km | 01:03:07 | 12:27/km日期: 2022-03-15 18:33 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'55" / 18'36" / 44'58" / 11'23" / 11'26" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+02'29") | 68 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 18'36" | 00:30'31" |
3 | 44'58" | 01:15'29" |
4 | 11'23" | 01:26'52" |
5 | 11'26" | 01:38'18" |
5.1 | 13'46" | 01:39'15" |