3.3 km | 00:22:38 | 06:55/km日期: 2022-03-08 21:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 06'50" / 07'30" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'59") | 216 / 216 |
2 | | 12'43" (+08'49") | 81 / 298 |
3 | | 04'22" (+00'28") | 244 / 543 |
4 | | 14'36" (+10'42") | 74 / 617 |
5 | | 04'16" (+00'22") | 265 / 883 |
6 | | 17'00" (+13'06") | 70 / 954 |
7 | | 03'56" (+00'02") | 261 / 1215 |
8 | | 12'42" (+08'48") | 108 / 1323 |
9 | | 04'20" (+00'26") | 248 / 1572 |
10 | | 16'04" (+12'10") | 94 / 1666 |
11 | | 03'54" | 255 / 1921 |
12 | | 13'29" (+09'35") | 82 / 2004 |
13 | | 04'03" (+00'09") | 257 / 2262 |
14 | | 22'58" (+19'04") | 69 / 2331 |
15 | | 04'20" (+00'26") | 233 / 2565 |
16 | | 07'28" (+03'34") | 704 / 3269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'50" | 00:13'39" |
3 | 07'30" | 00:21'09" |
3.3 | 05'30" | 00:22'38" |