6.0 km | 02:21:54 | 23:28/km日期: 2021-08-28 09:11 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 12'25" / 26'12" / 24'14" / 29'41" / 18'08" / 37'47" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'55" (+08'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'33" (+07'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'20" (+09'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'55" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'58" (+23'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'34" | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 26'12" | 00:38'37" |
3 | 24'14" | 01:02'51" |
4 | 29'41" | 01:32'32" |
5 | 18'08" | 01:50'40" |
6 | 37'47" | 02:28'27" |
6.0 | 01'25" | 02:28'31" |