韓瑞軒 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2015-07-07 18:48 - 地點: GUAM - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 338 Cal

Pace: 05'41" / 05'22" / 06'11" / 05'44" / 05'24" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'21")

05'22" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'39"

(16'01")

05'39" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'16")

05'14" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'26")

05'10" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'31")

04'50"

14 / 5014

7月累積里程 : 130.26 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 2318.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

凌啟益, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	06'11"	00:17'14"
4	05'44"	00:22'58"
5	05'24"	00:28'22"
5.0	05'48"	00:28'27"

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