韓瑞軒 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.0 km | 00:25:27 | 05:03/km

日期: 2015-07-01 20:45 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'51" / 04'57" / 05'02" / 06'06" / 06'13" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'47")

04'57" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'02"

(14'49")

05'02" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'05"

(19'55")

05'05" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'20"

(25'15")

05'20" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'11"

(25'27")

05'52" (+01'02")

31 / 5031

7月累積里程 : 130.26 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 2318.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

凌啟益, 王志銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'57"	00:09'48"
3	05'02"	00:14'50"
4	06'06"	00:20'56"
5	06'13"	00:27'09"
5.0	05'49"	00:27'20"

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