6.0 km | 01:20:50 | 13:27/km日期: 2021-06-19 19:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 10'26" / 14'14" / 13'51" / 15'01" / 322'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 14'14" | 00:24'40" |
3 | 13'51" | 00:38'31" |
4 | 15'01" | 00:53'32" |
6.0 | 00'57" | 00:55'28" |