11.1 km | 01:03:53 | 05:45/km日期: 2022-03-12 15:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 11402 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'52" / 05'49" / 05'52" / 05'48" / 05'53" / 05'43" / 05'47" / 05'43" / 05'41" / 05'39" / 05'36" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 1002 | 175 / 97 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2002 | 179 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'18") | 1002 / 3004 | 179 / 94 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 1001 / 4005 | 179 / 96 |
5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5006 | 178 / 95 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 1002 / 6009 | 178 / 97 |
7 | | 05'45" (+00'10") | 1001 / 7010 | 177 / 97 |
8 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 8013 | 178 / 97 |
9 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 9015 | 178 / 98 |
10 | | 05'37" (+00'02") | 1001 / 10016 | 178 / 99 |
11 | | 05'35" | 1003 / 11019 | 179 / 99 |
12 | | 05'23" | 71 / 11090 | 182 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 380.68 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'49" | 00:11'41" |
3 | 05'52" | 00:17'33" |
4 | 05'48" | 00:23'21" |
5 | 05'53" | 00:29'14" |
6 | 05'43" | 00:34'57" |
7 | 05'47" | 00:40'44" |
8 | 05'43" | 00:46'27" |
9 | 05'41" | 00:52'08" |
10 | 05'39" | 00:57'47" |
11 | 05'36" | 01:03'23" |
11.1 | 05'28" | 01:03'53" |