7.0 km | 00:51:20 | 07:19/km日期: 2022-03-08 17:31 - 平均心率: 171 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'25" / 07'19" / 07'29" / 07'52" / 07'16" / 10'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'14") | 600 / 1600 |
3 | | 12'02" (+06'38") | 166 / 1766 |
4 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 2766 |
5 | | 07'42" (+02'18") | 600 / 3366 |
6 | | 12'55" (+07'31") | 154 / 3520 |
7 | | 07'22" (+01'58") | 1000 / 4520 |
8 | | 06'10" (+00'46") | 600 / 5120 |
9 | | 11'04" (+05'40") | 82 / 5202 |
10 | | 08'49" (+03'25") | 1000 / 6202 |
11 | | 06'37" (+01'13") | 600 / 6802 |
12 | | 10'43" (+05'19") | 186 / 6989 |
13 | | 14'44" (+09'20") | 11 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'19" | 00:12'44" |
3 | 07'29" | 00:20'13" |
4 | 07'52" | 00:28'05" |
5 | 07'16" | 00:35'21" |
6 | 10'18" | 00:45'39" |
7.0 | 07'34" | 00:53'14" |