8.2 km | 01:00:04 | 07:21/km日期: 2022-03-10 17:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'57" / 07'13" / 06'20" / 07'33" / 06'13" / 06'51" / 07'00" / 07'29" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'47" (+06'35") | 170 / 8170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 231.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 07'13" | 00:16'10" |
| 3 | 06'20" | 00:22'30" |
| 4 | 07'33" | 00:30'03" |
| 5 | 06'13" | 00:36'16" |
| 6 | 06'51" | 00:43'07" |
| 7 | 07'00" | 00:50'07" |
| 8 | 07'29" | 00:57'36" |
| 8.2 | 12'44" | 00:59'46" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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