7.3 km | 00:40:23 | 05:32/km日期: 2015-06-17 23:05 - 地點: 金山街 - 天氣: 涼 - 平均心率: 83 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'22" / 05'32" / 05'34" / 05'37" / 05'49" / 05'32" / 05'31" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 3477 / 3477 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 3491 / 6969 |
3 | | 06'59" (+01'31") | 372 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
13.86 km On Cloud Racer 累積 :
151.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'32" | 00:10'54" |
3 | 05'34" | 00:16'28" |
4 | 05'37" | 00:22'05" |
5 | 05'49" | 00:27'54" |
6 | 05'32" | 00:33'26" |
7 | 05'31" | 00:38'57" |
7.3 | 08'39" | 00:41'23" |