7.7 km | 03:54:00 | 30:15/km日期: 2022-03-06 06:47 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 17'43" / 32'35" / 49'52" / 37'36" / 33'20" / 26'23" / 16'38" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'36" (+09'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'34" (+17'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'51" (+34'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'36" (+22'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'18" (+18'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'22" (+11'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'56" (+04'50") | 686 / 6686 |
8 | | 15'06" | 1000 / 7686 |
9 | | 19'06" (+04'00") | 44 / 7731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'43" | 00:17'43" |
2 | 32'35" | 00:50'18" |
3 | 49'52" | 01:40'10" |
4 | 37'36" | 02:17'46" |
5 | 33'20" | 02:51'06" |
6 | 26'23" | 03:17'29" |
7 | 16'38" | 03:34'07" |
7.7 | 17'47" | 03:47'08" |