7.8 km | 00:47:53 | 06:07/km日期: 2022-03-09 18:11 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'09" / 05'43" / 05'48" / 05'51" / 05'53" / 06'17" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'39") | 821 / 7821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.65 km 
NIKE 小飛馬 36橘 累積 :
840.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'09" | 00:13'08" |
| 3 | 05'43" | 00:18'51" |
| 4 | 05'48" | 00:24'39" |
| 5 | 05'51" | 00:30'30" |
| 6 | 05'53" | 00:36'23" |
| 7 | 06'17" | 00:42'40" |
| 7.8 | 06'22" | 00:47'54" |
展開計圈分析
留言 
