5.4 km | 01:08:27 | 12:47/km日期: 2022-03-09 20:06 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 14'24" / 11'04" / 12'35" / 11'43" / 14'00" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'43" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+02'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'26" (+01'22") | 350 / 5350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 11'04" | 00:25'28" |
| 3 | 12'35" | 00:38'03" |
| 4 | 11'43" | 00:49'46" |
| 5 | 14'00" | 01:03'46" |
| 5.4 | 12'26" | 01:08'08" |
留言 
