劉米奇 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉米奇新北市
ID 51741

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0.9 km | 00:17:00 | 18:46/km

日期: 2022-03-10 14:24 - 平均心率: 95 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 14'55" / 02'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 120.68 km

Adidas response sr 累積 : 4266.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'55"	00:14'55"
0.9	-22'-4"	00:17'00"

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