5.2 km | 00:29:41 | 05:43/km日期: 2022-03-02 17:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 06'02" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'54") | 410 / 410 |
2 | | 05'45" (+00'21") | 412 / 822 |
3 | | 05'49" (+00'25") | 410 / 1233 |
4 | | 05'46" (+00'22") | 414 / 1648 |
5 | | 05'24" | 419 / 2067 |
6 | | 05'37" (+00'13") | 410 / 2478 |
7 | | 05'49" (+00'25") | 416 / 2895 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 411 / 3306 |
9 | | 05'40" (+00'16") | 416 / 3722 |
10 | | 05'32" (+00'08") | 422 / 4144 |
11 | | 05'50" (+00'26") | 407 / 4552 |
12 | | 05'40" (+00'16") | 411 / 4963 |
13 | | 05'22" | 221 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'37" | 00:11'39" |
3 | 05'43" | 00:17'22" |
4 | 05'40" | 00:23'02" |
5 | 05'40" | 00:28'42" |
5.2 | 05'18" | 00:29'41" |