3.5 km | 00:22:02 | 06:15/km日期: 2022-03-07 21:35 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 06'10" / 06'43" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 12'45" (+08'13") | 124 / 524 |
3 | | 04'32" | 400 / 924 |
4 | | 10'05" (+05'33") | 156 / 1080 |
5 | | 04'44" (+00'12") | 400 / 1480 |
6 | | 11'39" (+07'07") | 135 / 1616 |
7 | | 04'37" (+00'05") | 400 / 2016 |
8 | | 14'34" (+10'02") | 108 / 2125 |
9 | | 04'33" (+00'01") | 400 / 2525 |
10 | | 07'23" (+02'51") | 214 / 2739 |
11 | | 06'09" (+01'37") | 781 / 3521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'10" | 00:12'10" |
3 | 06'43" | 00:18'53" |
3.5 | 06'04" | 00:22'03" |