林哲弘 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

林哲弘台北市
ID 51919

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58.5 km | 03:49:45 | 15.3 km/h

日期: 2015-06-27 08:54 - 總爬升: 708 m - 卡路里: 1922 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.22 (-21.48)

985 / 985

2

04'18"

(07'45")

14.01 (-24.70)

1001 / 1987

3

04'23"

(12'08")

13.79 (-24.92)

1006 / 2993

4

03'08"

(15'16")

19.35 (-19.35)

1010 / 4004

5

03'15"

(18'31")

18.56 (-20.15)

1003 / 5007

展開計圈分析

6

03'01"

(21'32")

19.89 (-18.82)

998 / 6006

7

02'02"

(23'34")

29.75 (-8.96)

1000 / 7007

8

02'15"

(25'49")

26.87 (-11.84)

1004 / 8011

9

02'41"

(28'30")

22.50 (-16.21)

1002 / 9014

10

03'10"

(31'40")

18.85 (-19.86)

989 / 10003

11

03'01"

(34'41")

20.34 (-18.37)

1017 / 11021

12

02'15"

(36'56")

26.67 (-12.04)

993 / 12015

13

02'47"

(39'43")

21.69 (-17.02)

1004 / 13020

14

05'23"

(45'06")

11.29 (-27.42)

1009 / 14029

15

03'06"

(48'12")

19.15 (-19.56)

986 / 15015

16

03'12"

(51'24")

18.95 (-19.76)

1008 / 16024

17

03'08"

(54'32")

19.35 (-19.35)

1008 / 17033

18

02'53"

(57'25")

20.81 (-17.90)

995 / 18029

19

03'12"

(01:00'37")

18.85 (-19.86)

1004 / 19033

20

02'59"

(01:03'36")

20.34 (-18.37)

1007 / 20040

21

02'49"

(01:06'25")

21.18 (-17.53)

990 / 21031

22

06'45"

(01:13'10")

9.05 (-29.66)

1015 / 22047

23

03'17"

(01:16'27")

18.18 (-20.53)

993 / 23040

24

03'49"

(01:20'16")

15.79 (-22.92)

1001 / 24042

25

03'15"

(01:23'31")

18.56 (-20.15)

1000 / 25043

26

05'29"

(01:29'00")

10.98 (-27.73)

1002 / 26045

27

11'43"

(01:40'43")

5.14 (-33.57)

1002 / 27048

28

08'25"

(01:49'08")

7.14 (-31.57)

1000 / 28049

29

11'13"

(02:00'21")

5.36 (-33.35)

1000 / 29049

30

20'38"

(02:20'59")

2.94 (-35.77)

1011 / 30060

31

03'32"

(02:24'31")

17.06 (-21.65)

1001 / 31062

32

02'07"

(02:26'38")

28.57 (-10.14)

1003 / 32065

33

01'46"

(02:28'24")

34.29 (-4.42)

1001 / 33066

34

01'34"

(02:29'58")

38.71

1001 / 34068

35

02'02"

(02:32'00")

29.51 (-9.20)

999 / 35067

36

02'38"

(02:34'38")

22.93 (-15.78)

1004 / 36072

37

04'30"

(02:39'08")

13.28 (-25.43)

996 / 37068

38

07'23"

(02:46'31")

8.18 (-30.53)

1005 / 38073

39

02'46"

(02:49'17")

21.95 (-16.76)

1011 / 39085

40

02'36"

(02:51'53")

23.23 (-15.48)

1002 / 40087

41

03'14"

(02:55'07")

18.65 (-20.06)

1002 / 41089

42

02'22"

(02:57'29")

25.53 (-13.18)

1001 / 42091

43

02'19"

(02:59'48")

25.71 (-13.00)

992 / 43084

44

03'21"

(03:03'09")

18.00 (-20.71)

1001 / 44085

45

02'32"

(03:05'41")

23.84 (-14.87)

1000 / 45086

46

03'18"

(03:08'59")

18.27 (-20.44)

1004 / 46091

47

03'17"

(03:12'16")

18.37 (-20.34)

1001 / 47092

48

02'23"

(03:14'39")

25.53 (-13.18)

1008 / 48100

49

03'46"

(03:18'25")

15.93 (-22.78)

999 / 49099

50

02'49"

(03:21'14")

21.43 (-17.28)

1002 / 50102

51

03'47"

(03:25'01")

16.00 (-22.71)

1005 / 51108

52

02'26"

(03:27'27")

25.00 (-13.71)

1008 / 52116

53

03'01"

(03:30'28")

19.89 (-18.82)

999 / 53115

54

04'29"

(03:34'57")

13.28 (-25.43)

991 / 54106

55

03'06"

(03:38'03")

19.57 (-19.14)

1009 / 55116

56

02'48"

(03:40'51")

21.69 (-17.02)

1010 / 56126

57

03'05"

(03:43'56")

19.25 (-19.46)

989 / 57115

58

04'23"

(03:48'19")

13.74 (-24.97)

1002 / 58118

59

01'26"

(03:49'45")

15.79 (-22.92)

377 / 58495

汐止瑞芳九份

6月累積里程 : 165.01 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-4.9 %
2	13.9	-5.2 %
3	13.7	4.8 %
4	19.4	-2.8 %
5	18.5	9.6 %
6	19.9	4.8 %
7	29.5	-3.6 %
8	26.7	4.7 %
9	22.4	3.5 %
10	18.9	-3.5 %
11	20.2	3.0 %
12	26.1	-2.5 %
13	22.0	2.6 %
14	11.1	-10.8 %
15	19.0	-3.2 %
16	19.0	5.2 %
17	19.1	2.8 %
18	20.9	4.2 %
19	18.9	5.8 %
20	20.0	-3.2 %
21	21.1	3.1 %
22	9.0	-5.0 %
23	18.2	-6.0 %
24	16.4	8.5 %
25	17.6	-4.5 %
26	11.3	7.0 %
27	5.1	7.9 %
28	7.1	10.3 %
29	5.4	8.9 %
30	7.7	7.9 %
31	3.6	-7.7 %
32	28.6	-6.3 %
33	34.3	-7.0 %
34	37.1	-7.2 %
35	30.0	-4.6 %
36	23.7	-4.1 %
37	13.2	-3.8 %
38	8.2	-4.2 %
39	21.3	-3.2 %
40	24.3	5.2 %
41	18.2	-8.0 %
42	24.8	-2.5 %
43	26.9	-1.8 %
44	17.6	-2.4 %
45	23.5	-2.9 %
46	18.1	4.2 %
47	18.9	-5.2 %
48	25.0	-1.8 %
49	18.2	-3.2 %
50	18.3	-3.6 %
51	15.9	4.4 %
52	24.7	-5.8 %
53	21.4	-5.0 %
54	13.2	3.2 %
55	18.8	-2.6 %
56	22.6	-3.4 %
57	19.1	-3.7 %
58	13.5	2.9 %
58.5	16.8	3.3 %

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