Emily Hsu 2022/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Hsu 基隆
ID 580250

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4.0 km | 00:49:25 | 12:12/km

日期: 2022-03-08 19:05 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'36" / 12'50" / 11'07" / 11'11" / 25'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

10'26"

1063 / 1063

2

13'10"

(24'16")

13'09" (+02'43")

1000 / 2064

3

11'04"

(35'20")

11'00" (+00'34")

1004 / 3069

4

11'07"

(46'27")

11'08" (+00'42")

998 / 4067

3月累積里程 : 58.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	12'50"	00:23'26"
3	11'07"	00:34'33"
4	11'11"	00:45'44"
4.1	11'24"	00:47'01"

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