10.1 km | 00:52:33 | 05:13/km日期: 2015-06-22 06:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'14" / 05'24" / 05'25" / 04'53" / 05'29" / 05'10" / 04'49" / 05'26" / 04'51" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 70.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'14" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'25" | 00:21'43" |
5 | 04'53" | 00:26'36" |
6 | 05'29" | 00:32'05" |
7 | 05'10" | 00:37'15" |
8 | 04'49" | 00:42'04" |
9 | 05'26" | 00:47'30" |
10 | 04'51" | 00:52'21" |
10.1 | 03'51" | 00:52'33" |