5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km日期: 2022-03-08 19:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'13" / 05'58" / 05'46" / 05'14" / 05'13" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'08") | 500 / 500 |
2 | | 06'06" (+00'55") | 500 / 1000 |
3 | | 06'05" (+00'54") | 500 / 1500 |
4 | | 05'51" (+00'40") | 500 / 2000 |
5 | | 05'45" (+00'34") | 500 / 2500 |
6 | | 05'44" (+00'33") | 500 / 3000 |
7 | | 05'16" (+00'05") | 500 / 3500 |
8 | | 05'11" | 500 / 4000 |
9 | | 05'13" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 05'13" (+00'02") | 500 / 5000 |
11 | | 03'51" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'58" | 00:12'11" |
3 | 05'46" | 00:17'57" |
4 | 05'14" | 00:23'11" |
5 | 05'13" | 00:28'24" |
5.0 | 03'33" | 00:28'26" |