9.0 km | 00:50:32 | 05:36/km日期: 2022-03-07 04:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'47" / 06'42" / 04'41" / 06'24" / 04'37" / 06'32" / 04'23" / 07'21" / 06'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+01'48") | 1012 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.99 km Nike 箱根-飛馬37 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 06'42" | 00:11'29" |
3 | 04'41" | 00:16'10" |
4 | 06'24" | 00:22'34" |
5 | 04'37" | 00:27'11" |
6 | 06'32" | 00:33'43" |
7 | 04'23" | 00:38'06" |
8 | 07'21" | 00:45'27" |
9 | 06'12" | 00:51'39" |
9.0 | 04'09" | 00:51'42" |