Hsu Sung Han🐢 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Sung Han🐢 台中
ID 396369

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Hsu Sung Han🐢

全馬 | 06:33:43 | 09:19/km | 第12馬

2021 獅潭仙境路跑2.0

官方成績
日期	2022-03-06
成績	06:33:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'57")

00:43'57" (+07'03")

01:20'51"

10 km

(01:20'51")

00:36'54"

15 km

(01:58'45")

00:37'54" (+01'00")

01:24'19" (+03'28")

20 km

(02:45'10")

00:46'25" (+09'31")

25 km

(03:24'41")

00:39'31" (+02'37")

01:29'53" (+09'02")

30 km

(04:15'03")

00:50'22" (+13'28")

35 km

(04:59'58")

00:44'55" (+08'01")

01:38'29" (+17'38")

40 km

(05:53'32")

00:53'34" (+16'40")

Finish

(06:33:43)

日期: 2022-03-06 07:00 - 總爬升: 553 m - 卡路里: 2627 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

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·

馬12

賽前宣言: 🥳

賽後評分: 客家鄉親很熱情
給 4 星

3月累積里程 : 218.70 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	09'53"	00:18'23"
3	07'31"	00:25'54"
4	08'10"	00:34'04"
5	09'53"	00:43'57"
6	07'44"	00:51'41"
7	08'22"	01:00'03"
8	07'09"	01:07'12"
9	06'45"	01:13'57"
10	06'54"	01:20'51"
11	06'48"	01:27'39"
12	06'43"	01:34'22"
13	07'40"	01:42'02"
14	08'09"	01:50'11"
15	08'34"	01:58'45"
16	09'19"	02:08'04"
17	09'20"	02:17'24"
18	10'09"	02:27'33"
19	09'22"	02:36'55"
20	08'15"	02:45'10"
21	06'45"	02:51'55"
22	07'01"	02:58'56"
23	09'17"	03:08'13"
24	07'55"	03:16'08"
25	08'33"	03:24'41"
26	09'50"	03:34'31"
27	08'58"	03:43'29"
28	09'18"	03:52'47"
29	10'18"	04:03'05"
30	11'58"	04:15'03"
31	09'24"	04:24'27"
32	10'48"	04:35'15"
33	08'08"	04:43'23"
34	07'45"	04:51'08"
35	08'50"	04:59'58"
36	08'20"	05:08'18"
37	08'37"	05:16'55"
38	11'55"	05:28'50"
39	12'40"	05:41'30"
40	12'02"	05:53'32"
41	12'06"	06:05'38"
42	12'00"	06:17'38"
43	12'19"	06:29'57"
43.0	155'00"	06:33'43"

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