60.1 km | 06:05:36 | 06:04/km日期: 2022-03-05 06:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2597 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'05" / 05'27" / 05'25" / 05'11" / 05'53" / 05'30" / 05'06" / 04'54" / 05'17" / 05'05" / 04'58" / 04'53" / 05'43" / 05'04" / 04'35" / 04'32" / 12'18" / 05'31" / 05'10" / 05'13" / 05'20" / 07'08" / 06'11" / 05'07" / 05'10" / 07'05" / 04'58" / 05'09" / 05'10" / 09'04" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'17" / 05'25" / 05'16" / 13'23" / 05'30" / 05'21" / 05'51" / 10'15" / 05'26" / 05'30" / 10'22" / 06'00" / 05'43" / 05'40" / 05'33" / 06'22" / 12'37" / 05'42" / 05'50" / 06'26" / 06'26" / 14'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'43" (+01'12") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'03" (+00'32") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'31" | 1000 / 22000 |
| 23 | | 12'17" (+07'46") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'31" (+01'00") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 07'08" (+02'37") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 06'10" (+01'39") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 05'09" (+00'38") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 07'04" (+02'33") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 09'04" (+04'33") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 05'14" (+00'43") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 13'22" (+08'51") | 1000 / 43000 |
| 44 | | 05'29" (+00'58") | 1000 / 44000 |
| 45 | | 05'20" (+00'49") | 1000 / 45000 |
| 46 | | 05'51" (+01'20") | 1000 / 46000 |
| 47 | | 10'14" (+05'43") | 1000 / 47000 |
| 48 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 48000 |
| 49 | | 05'30" (+00'59") | 1000 / 49000 |
| 50 | | 10'22" (+05'51") | 1000 / 50000 |
| 51 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 51000 |
| 52 | | 05'43" (+01'12") | 1000 / 52000 |
| 53 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 53000 |
| 54 | | 05'33" (+01'02") | 1000 / 54000 |
| 55 | | 06'21" (+01'50") | 1000 / 55000 |
| 56 | | 12'37" (+08'06") | 1000 / 56000 |
| 57 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 57000 |
| 58 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 58000 |
| 59 | | 06'25" (+01'54") | 1000 / 59000 |
| 60 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 60000 |
| 61 | | 14'21" (+09'50") | 118 / 60118 |
馬祖Kevin德治
2022/3/5（六） 天氣：晴
#三國誌第二回合之庒繞圈賽
#不斷電6小時60K
上週環湖50K後，今天安排的是60K不斷電的課表，空曠的賽道已經準備好曬太陽的心！還好今天補給非常非常的夠力，完全無後顧之憂，只擔心吃太飽跑不動而已！
#三國誌第二回合
一開始就是跟老屁股們一起跑，速度控制在5:30/K，一邊LDS的一圈一圈跑，21K後再換方向跑，這邊逆風夠大，兩圈後就投降了，又回到原方向繼續凸，還好全馬還在4小時內跑完。氣溫逐漸升高，全馬後，三國誌就各自努力，先跑完50K，再決定原訂的66.66K要不要下修….繼續吞一下大圈的，跑著跑著右腳尾指感覺刺痛，似乎穿錯襪子，果然50K停下來檢查腳指，一顆水泡！這是跑步這麼多年來第一次生水泡，只好把目標設定為60K就好，免得有狀況！
#最後10K
時值正午，只能慢慢凸，感受一下50K的感覺，畢竟馬祖的50K，就如同平路的60K，這時肌力已經退化的很快，小腿開始有抽筋的感覺，但、不能放棄目標，還好還好60K不斷電6小時有完成✅！下車了，老屁股繼續加油！
#老男人的約定
#今天跟本跑友大集合
#好多神人等級的在會場
#完美的補給
#完美的主辦單位
#LDS愛桃跑
#大桃園24小時耐RUN
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