巫秀美 2022/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

巫秀美基隆
ID 444961

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4.9 km | 01:03:20 | 13:01/km

日期: 2022-03-04 05:57 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 38 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 11'46" / 09'38" / 10'00" / 12'15" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'42" (+02'20")

982 / 982

2

09'21"

(20'51")

09'22"

998 / 1980

3

11'03"

(31'54")

10'22" (+01'00")

1065 / 3045

4

12'16"

(44'10")

12'07" (+02'45")

1011 / 4056

5

09'16"

(53'26")

10'53" (+01'31")

851 / 4908

3月累積里程 : 25.72 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	09'38"	00:21'24"
3	10'00"	00:31'24"
4	12'15"	00:43'39"
4.9	10'46"	00:53'26"

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